【🔴朗らか🔴】運動や気分転換も大事‼️春のお散歩には「明るいスニーカー」を履こう！✨

いつもお読みいただき、ありがとうございます😊

今日の東京はこれでもかというくらいの雨にも関わらず「緑茶とメープルシロップを買ってきて」という彼女からの指令が下されたので、ちゃんとスマホにメモをして、近所のマルエツに行き、他にも彼女が喜びそうなものを買ったり、マスクが普通に売ってて意外性を感じたりで、結局肝心の緑茶とメープルシロップを買い忘れたパーソナルスタイリストの小澤水秀(おざわみずほ)こと"奇跡の男"です！

自分でも意味がわかりません！

さてさて、本日もこんな時期だからこそ逆手に取って楽しむ方法をお伝えします✨

ほとんどの方が家にいる時間が長くなっていると思うのですが、今まで仕事で外に出ていたという習慣があった中で家にずっと居続けると

「運動不足」

になりますよね？

そんな中でも体型を維持するために食事を制限したり努力をされてる方もいらっしゃると思いますが、特に何もしていないようであれば運動量が落ちてるのでプクプクと太っていくことでしょう😅(プクプクって何だか可愛い笑)

後は、家にずっと居続けると

『何か退屈だなー……🥱』

なんて思ってきたらしちゃいますよね？😅

こうなってくると、何をするにもやる気が起きなくなってきますし、さらにヒドくなれば精神的にも病んでくる方もいらっしゃいます💦

現に愛知県のとある精神科医さんが独自に調査した結果で、3月下旬に診た患者さん68人のうち58人がコロナに関する強い不安を訴えたそうです！💦

さらにこのデータは「3月下旬」のもので、緊急事態宣言が出される前の話なので、現状はさらに増えていってることでしょう😱💦(ちなみに、愛知県は政府が出した緊急事態宣言の指定都市から外れてますが、県独自で宣言してます)

こうなってくると気分転換が必要になってくるわけですが、そこでオススメなのが、

「お散歩✨」

です！😊

適度な運動にもなりますし、外の空気を吸ったり、景色を眺めたりで気分転換にもなりますよね😊✨

なので本日は「お散歩に最適な春らしいスニーカー」を紹介していこうかなと思います！😊✨

【🔴もくじ🔴】

1️⃣誰でも簡単に取り入れられる「お散歩」！

2️⃣スニーカーも「明るい色」で気分も明るく！

3️⃣オススメスニーカー3選！「春の散歩編」

1️⃣誰でも簡単に取り入れられる「お散歩」！

「適度な運動」としてかなり取り入れやすいのが大きな魅力ですよね✨

他にもメリットとしてあげられるのは

・「頭がスッキリする！」

自宅にいる以上に酸素を体内に取り込むことで、脳にも新鮮な空気を取り込むことができる！

・「幸福度」や「やる気」がUP！

散歩をすると、幸せホルモンの「セロトニン」の分泌され、また、心地良さを感じることによって「意欲」を司る「ドーパミン」というホルモンも分泌される！

要は

【気分も落ち着いて、やる気も上がって、ダイエットになる！！✨✨】

というわけです！✨

日本政府も適度な運動として散歩の外出はオッケーとしてるし、日本よりも深刻な状況のヨーロッパでさえも「1時間程度の散歩」であれば許可をしている国もあるので、いかに重要かがわかりますよね😄✨

普段運動してない方にとっては、いきなりランニングや筋トレをやれと言われるとハードルが高いですが、お散歩程取り入れやすい運動ってないんじゃないかなと思います👍👍

2️⃣スニーカーは「明るい色」で気分も明るく！

こんなにお散歩にはたくさんワンダフルな明るい要素が揃ってるので、どうせなら履いていく靴も明るくいきましょう✨✨

ただ、色彩学的に考えると

「下に暗い色を持ってくる方がコーデとして自然と馴染む」

と言われている事実があります！

これは「重力」が関係していて、我々は重力を日々当たり前のように感じているお陰で

「重たい印象のある暗い色のものは、下にあるのが自然」

という認識になるからと言われています！

これを逆手にとって、コーディネートの最も下に位置する靴に「白のスニーカー」を取り入れたらどうなるか、

「本来ない位置に明るい色があるので、見ている人に違和感を覚えさせ、その部分を目立たせることができる！✨」

これからオススメのスニーカーを具体的に紹介しますが、どうせなら新しく買った靴って人に見てもらいたいじゃないですか😊✨

ガンガン目立たせていきましょう！👍✨

3️⃣オススメスニーカー3選！「春の散歩編」

これはつい先日僕が彼女と目黒川を散歩してる時にパシャリとした写真です✨

こういう景色を見ると本当に朗らかしますねー☺️☺️✨

というわけでオススメスニーカーの紹介です！！

①アディダス

「スタンスミス」

¥16,500(税込)

https://zozo.jp/sp/shop/beautyandyouthunitedarrows/goods/51038843/?did=82506552&yclid=YJAD.1586780940.TXm9IXadcq38tRhEmCb3Ql.e1e_G6y9MmQchiGYoQWaaPRxD56cZ_lozRS_90w--

こちらは、白スニーカーの定番としても名高いスタンスミス！✨

多くの方がオススメしているので、既にお持ちの方もいらっしゃると思いますので、敢えてこちらは「ビューティーアンドユース」というセレクトショップにしかないモデルをご紹介します！✨

文字ロゴと靴紐の先がシルバーになってる特別仕様✨

「シンプルなデザインでシルエットも細身なのでフォーマル要素もあるスニーカー」

というのがスタンスミスの大きな魅力ですので、まだお持ちじゃない方は他のモデルも含めて検討してみてはいかがでしょうか😊✨

②ニューバランス

「CM996」

¥15,180(税込)

https://zozo.jp/sp/shop/newbalance/goods/45030040/?did=74317530

続いては、こちらも広く愛されてるニューバランスの定番モデルです！✨

路面でのランニングシューズを普段使いに落とし込んだものなので、とにかく履き心地がとてもいいです☺️✨✨

グレーはとくに定番で、コーディネートにもよく馴染む色なので、初心者にもオススメです！😊✨

③オニツカタイガー

「デレシティー」

¥13,200(税込)

https://zozo.jp/sp/shop/onitsukatiger/goods/36685985/?did=82233684

そして3足目がオニツカタイガーのデレシティーというモデル！✨

オニツカタイガーというブランドをあまり知らない人も多いと思うので少し説明すると、創業者の鬼塚喜八郎さんは、「ナイキ」の創業者であるフィル・ナイトさんにスニーカー作りにおいて大きな影響を与えた方です✨✨

もはやナイキを作ったといっても過言ではないブランドと、「プラダ」や「サンローラン」といったトップメゾンブランドでデザイナーを務めたアンドレア・ポンピリオさんとの協業で作られたスニーカーなんです！

カラーバリエーションも様々ありますが、僕のオススメは上の写真のタイプです✨

実に春らしいですし、かといって春しか使えない色でもない、汎用性も高い色です！😊✨

いかがでしたでしょうか？✨

この外出自粛ムードで外に出ることをススメことは、賛否両論あるかとは思いますが、

「外に出ないで家で過ごしてね！！」

と急に言われても、特によく休日にも外出されることが多かった方とっては地獄のようなことだと思います😱💦

だからといって、今まで通り頻繁に色んなところに出かけて過ごすのは現状あまりいいことではないので、今回「お散歩」というのをテーマにしました！😊

僕もやはり普段から運動することが好きなので、普段はランニングもするのですが、走る時間を以前より半分にしたりと、外にいる時間を極力少なくしています！

その代わり家での筋トレが増えたので、彼女にたまに邪魔扱いされますが笑

家に居続けて、退屈だなーとか窮屈だなーとか色々考えて頭がパーになりそうなときはお散歩して、オシャレして少し気分変えましょう😊👍✨

🔴まとめ🔴

①体型維持や気分転換にはお散歩が有効！

②お散歩は最も取り入れやすいエクササイズといっても過言ではなく、気分も明るくなり、さらに物事にも意欲的になれる！！

③色彩学上「重たい色が下の位置にあるのが自然」なため、それを逆手にとり、明るい色のスニーカーを取り入れるとコーディネート全体で見た時に、スニーカーを目立たせることが出来る！

④家に居続けてふさぎ込みがちになったら、

お散歩で気分転換して、さらにオシャレを楽しんでいきましょう！

それでは次の投稿でお会いしましょー👍✨

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